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阳光，大自然的馈赠，它不仅仅是一种能源，更是人类生命中的不可或缺。阳光对人类生理和心理的影响深远而持久，它在人类生活中扮演着至关重要的角色。
首先，阳光对人体生理的影响是不可忽视的。阳光中的紫外线能促进人体内维生素D的合成，维生素D又能调节钙离子的吸收，维持骨骼的健康。此外，阳光还能刺激人体内生物钟的运作，调整人体的生物节律，维持生理功能的平衡。
然而，阳光的作用远不止于此。它还对人类的心理产生深远的影响。阳光能刺激大脑分泌内啡肽，使人产生愉悦感，改善心情。缺少阳光，就容易导致抑郁、焦虑等心理疾病。阳光就像一种免费的“抗抑郁药”，让人们在繁忙的生活中找到快乐。
阳光与人体生物钟的关联密切。生物钟是人体内的一种自我调节机制，影响着人的睡眠、食欲、活�
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