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戚弘誉捋了一下长须,接着又道:“一,武当赵堡太极拳拳架的修炼遵循,三直、四顺、六合和意贯四梢等规则。
三直即头直、身直、小腿直、四顺即腿顺、脚顺、手顺、身法顺,六合包括了内外三合,即手与足合、膀与胯合、肘与膝合此乃外三合,内三合则有心与意合、气与力合、筋与骨合。修炼时要求不撒不停、不流水,手、脚身体要互相配合,周身合成一劲。做到刚柔相济,招招清楚,式式法明。
四梢即牙为骨梢,舌为肉梢,发为血梢,指为筋梢。
赵堡太极拳架轻灵柔活,动作舒展大方,修炼时,步活圈圆,环环相扣,无明显发力动作,套路贯穿,有柔有刚,在掌握套路后,即逐步化圆为圈、由简到繁,提高技巧,难度,在修炼过程中,一经启动,则见走圆画圈,却找不到头与尾,犹如长江大海滔滔不绝。
赵堡
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